الاعتقاد الشائع هو أن ألعاب الفيديو تتسبب في العدوان في الحياة الواقعية - لكن الأبحاث تظهر أن هذا ليس هو الحال.
تلخص نظرية الزراعة هذا الاعتقاد. ومع ذلك ، تظهر دراسة جامعة يورك أن ألعاب الفيديو العنيفة لا تؤثر على اللاعبين للتصرف بأي طريقة معينة.
ومع ذلك ، بالطبع يمكن أن يكون للألعاب تأثيرات سلبية على صحتك ورفاهيتك إذا كنت تنخرط في عادات الألعاب غير الصحية.
تأكد من أنك لاعب جيد عن طريق تحديد الحدود أولاً ، مثل المهلة الزمنية لألعاب الفيديو الخاصة بك كل يوم ؛ أيضًا ، تأكد من أنك تمارس نشاطًا بدنيًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك فقط لعب الألعاب التي تجلب لك السعادة ، والحفاظ على أولوياتك بشكل مستقيم (أي ، لا تدع الألعاب تحكم حياتك) ، وتذكر في نهاية المطاف أنها مجرد لعبة!
لقد سمعت ذلك مرات عديدة من قبل: "ألعاب الفيديو العنيفة تثير سلوكًا عدوانيًا في اللاعبين وتؤدي إلى العنف في الحياة الواقعية ..." ولكن ، هل توقفت يومًا عن النظر إلى الحقائق والنظر في صحة هذا البيان؟ تقول هيذر نيس ، أستاذة علم النفس والمدونة المتخصصة في علم النفس وتأثير ثقافة البوب على الصحة العقلية - يجب ألا تكون الأشياء كما تبدو دائمًا.
انظر لا شر ، اسمع لا شر ، أتكلم لا شر؟
"لقد روجت وسائل الإعلام الإخبارية لفكرة أن ألعاب الفيديو العنيفة تسبب عدوانًا في اللاعبين أو تحسسهم من العنف. ومع ذلك ، فإن أحدث الأبحاث تناقض هذه الفكرة بالفعل. على سبيل المثال ، وجدت دراسة حديثة من جامعة يورك أن ألعاب الفيديو العنيفة لا تؤثر على اللاعبين للتصرف بطريقة أو بأخرى - والتي تعارض فلسفة شائعة تسمى نظرية الزراعة.
وفقًا لـ Ness ، هناك نظريتان رئيسيتان حول كيفية تأثير ألعاب الفيديو العنيفة على اللاعبين ، أحدهما هو نظرية الزراعة ، "والتي تعني بشكل أساسي أن ما نراه في وسائل الإعلام لدينا ، نقوم به." "نرى العنف في وسائل الإعلام ، ثم نقبل ذلك كالمعتاد ونتصرف بعنف. على سبيل المثال ، تفترض هذه النظرية أنه إذا رأينا خلال طفولتنا تصرف والدينا بعنف ، فإننا سنكبر لنكون أيضًا عنفيين ".
ومع ذلك ، فهي لا تأخذ في الاعتبار الآثار المحتملة الأخرى لهذا التعرض للعنف ، تقول: "تفترض هذه النظرية أن الناس ليس لديهم أفكار أو عواطف أو ردود فعل تجاه الأشياء التي نراها. قد نلاحظ ونتعلم السلوكيات العنيفة من هذا الوالد العدواني ، ولكن قد نفكر لأنفسنا ، `` لا أحب هذا السلوك. لا أريد أن أفعل ذلك. ربما بدلاً من امتصاص العنف آليًا من ألعاب الفيديو ، لدينا ردود فعل سلبية تجاه هذا العنف الذي يمنعنا من إعادة تمثيلهم في العالم الحقيقي ".
البقاء المسؤول: كن لاعبًا صحيًا
باختصار ، لا يدعم البحث اليوم الاعتقاد التقليدي بأن ألعاب الفيديو العنيفة تسبب سلوكًا عدوانيًا. في الواقع ، لم يثبت علمياً أنه يقود سلوكنا في أي اتجاه. ولكن ، بالطبع ، الألعاب - سواء كانت اللعبة التي تلعبها عنيفة أم لا - يمكن أن يكون لها آثار سلبية على صحتك ورفاهيتك ، خاصةً الكثير من الألعاب. لذا ، تعهد بممارسة ألعاب الفيديو الصحية ، من خلال اتباع رحلاتنا أدناه:
1. ضع الحدود.
الكثير من أي شيء ليس جيدًا على الإطلاق. لذا ضع بعض القيود: لا توجد ألعاب فيديو بعد الساعة 10 مساءً ، فقط ساعة ونصف من اللعب يوميًا ، تنتهي اللعبة عندما تصبح الأمور ساخنة للغاية ... إلخ. ستساعدك هذه الحدود على البقاء في السيطرة وتمنعك من المعاناة من الإفراط أو غير ذلك من ألعاب الفيديو غير الصحية.
2. انهض وتحرك.
من المهم أن تحافظ على تدفق الدم أثناء اللعب. لذا ، حاول الاستيقاظ كل 15 أو 20 دقيقة ومدها. ربما يمكنك إجراء بعض التمارين أثناء انتظار تحميل لعبة جديدة أو بدء المباراة التالية. أو خذها إلى مستوى جديد تمامًا واستبدل الألعاب بالتجربة ! يتضمن هذا ممارسة الألعاب التي تستخدم جسمك وتضمين تمارين القلب والأوعية الدموية.
3. لعب الألعاب التي تجعلك سعيدا.
إذا كانت هناك لعبة تجعلك دائمًا غاضبًا أو مرهقًا أو غير سعيد ، فتوقف عن لعبها! بكل بساطة. انطلق نحو الألعاب التي تجلب لك السعادة ، مثل تلك التي يمكنك الاستمتاع بها مع أصدقائك أو تلك التي تسمح لك بالاستفادة من عصائرك الإبداعية .
4. حافظ على أولوياتك مباشرة.
نأمل أن تساعدك النصيحة الأولى في القيام بذلك ، ولكن إذا لم تفعل ذلك ، فقد تحتاج إلى اتخاذ بعض الخطوات الإضافية لضمان إبقاء أولوياتك تحت السيطرة. ما أعنيه هو أن ألعاب الفيديو الخاصة بك لا يجب أن تتداخل مع المجالات المهمة في حياتك مثل العمل أو الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
5. تذكر أنها مجرد لعبة!
وأخيرًا ، ضع في اعتبارك أنها مجرد لعبة. كل ما يحدث على الشاشة أمامك ليس حقيقيًا - فغرضه الوحيد هو تزويدك بمجرد الترفيه. أعدها إلى الأرض! ويبقيه هناك.